Поиск
Закрыть
Главная Журнал FitnessLook ⚖ Беговая дорожка или эллипсоид – сравнение
Содержание
Подборка товаров
Больше по теме

Беговая дорожка или эллиптический тренажер – что лучше?

#беговые дорожки #эллиптические тренажеры #сравнение #что лучше
5 мин чтения 249575 просмотров
Публикация: 02-05-2020 Обновлено: 22-02-2024
Дмитрий Морозов
Дмитрий Морозов
генеральный директор FL
Писал эту статью за нас, чтобы помочь сделать правильный выбор всем, кто выбирает между беговой дорожкой и эллиптическим тренажером!
Содержание статьи
Что эффективней для похудения
Кого выбрать для интенсивных тренировок дома
Что лучше для реабилитации
Критерии выбора этих тренажеров
Резюме сравнения
Готовы к покупке кардиотренажера?
На 26 апреля в нашем гипермаркете:
Моделей кардиотренажеров 2649
В наличии, готовы к доставке 1306
Брендов представлено 92
Стоимость, от 0 ₽
Смотреть кардиотренажеры
Сравнить два кардиотренажёра без экспертного мнения трудно. Как и однозначно сказать, что лучше выбрать для домашних тренировок — эллипсоид или беговая дорожка. Обычно человек просто покупает то, что ему больше нравится. Но команда FitnessLook раскроет самые важные нюансы, чтобы вы подобрали себе домой на 100% подходящий тренажёр!

Кстати, в каталоге тренажеров FitnessLook представлены все популярные модели эллипсоидов и дорожек, смотрите!

💣 Самые популярные кардиотренажеры

🎓 Свежий рейтинг эллипсоидов!
🏆 ТОП-13 эллиптических тренажеров для дома 2024

Обзор подготовлен экспертами:

  • Мы продаём кардиотренажёры для дома и зала с 2014 года
  • Лично протестировали больше 1 200 моделей
  • 90% клиентов перед покупкой получают персональные рекомендации и подробную консультацию
  • Больше 🏆 1 000 реальных отзывов на Яндекс.Маркете оставлены довольными пользователями купленных у нас тренажёров
🎓 Свежий рейтинг эллипсоидов
🏆 ТОП-10 эллиптических тренажеров для дома 2023

Вы пользовались орбитреком? Или беговой дорожкой? Сначала определитесь с собственными предпочтениями, а после прочтения сравнительного обзора у вас вопросов не останется. Сначала мы разберём:

  • С помощью чего похудеть проще и быстрее, что эффективнее для сжигания жира — эллипсоид или беговая дорожка?
  • На чём можно добиться максимальной эффективности?
  • Какой кардиотренажёр лучше покупать для реабилитации после травм?

А затем пройдёмся по важнейшим критериям выбора кардиотренажёра. Итак, поехали!

🎓 Материал по теме!
🏆 ТОП-15 беговых дорожек для дома 2023

🤔 Что эффективнее при жиросжигании: эллипс или беговая дорожка?

Любой кардиотренажёр помогает израсходовать калории и может эффективно использоваться для похудения. Если вы разумно составили рацион питания и регулярно тренируетесь — похудение обеспечено. Беговая дорожка и эллипсоид одинаково способствуют жиросжиганию, а скорость избавления от лишних килограммов зависит от времени и интенсивности тренировки.

Практика показывает, что беговая дорожка несколько эффективнее эллипсоида при расчёте расхода энергии за одно и то же время. Но принципиальной разницы нет. Здесь важен только вопрос безопасности занятий. При весе от 100 кг и больше бег не рекомендован.

Посмотрите подборку лучших беговых дорожек для дома
🏆 ТОП-10 рейтинг лучших беговых дорожек для дома 2020

При чрезмерно большом весе отдавайте предпочтение орбитреку. Он обеспечит похудение без вреда для суставов и позвоночника.

В одном материале мы собрали все топовые эллипсоиды
🏆 ТОП-10 эллиптических тренажеров 2020

💪 Выбираем тренажёр для высокоинтенсивных тренировок

Беговая дорожка даёт более интенсивную нагрузку, чем эллипсоид. Скорость, с которой человек бежит, практически не сопоставима с нагрузкой орбитрека.

Популярные модели беговых дорожек в нашем каталоге:

💣 Самые популярные беговые дорожки

Но есть эллиптические тренажёры с внушительным программным пакетом. Встроенные и пользовательские программы сделают тренировку интенсивнее.

И не менее популярные эллипсоиды:

💣 Самые популярные эллиптические тренажеры

❓ Подойдёт ли эллипс для реабилитации, или лучше купить беговую дорожку?

Орбитрек — самый щадящий относительно суставов тренажёр. Поэтому врачи-реабилитологи рекомендуют использовать после травм именно его. Если вы получили повреждение опорно-двигательного аппарата — смело выбирайте орбитрек.<.mark>

Но не спешите списывать со счетов беговую дорожку! Есть специальные модели, предназначенные для реабилитации в домашних условиях. Бегать не обязательно, можно просто ходить. Особенность качественных моделей — амортизация бегового полотна. Она снижает ударную нагрузку, и вы занимаетесь в щадящем режиме.

📜 Разница между орбитреком и беговой дорожкой: важные критерии выбора

Что лучше для мышц: бег или орбитрек?

Оба тренажёра отлично тренируют тело, однозначного ответа дать нельзя. Бег даёт более комплексную нагрузку на организм. Для справедливости добавим, что на качественных эллиптических тренажёрах можно крутить педали в обратную сторону (назад). Вы задействуете мышцы ног, которые нельзя проработать ни на других тренажёрах, ни в повседневной жизни.

Выбираем кардиотренажёр при проблемах с суставами и позвоночником

Беговая дорожка здесь проигрывает, так как у эллипсоида нет ударной нагрузки на суставы и позвоночник. Вы стоите на движущихся педалях, берётесь за рукоятки, задействуя мышцы плечевого пояса. Особой физической нагрузки нет, при этом создаётся комфортная двигательная активность. Эллипсоидная траектория движения более благоприятна.

Если у вас есть ограничения по здоровью — перед покупкой обязательно посоветуйтесь с врачом. Особенно, если были проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Вопрос комфорта

Движение пользователя беговой дорожки наиболее естественно и свободно. Ходьба и бег — занятия, не требующие дополнительного оборудования для проработки мышц, поэтому тренировки будут “натуральнее”. Движения привычны, заложены в человеке его природой.

Единственное требование к пользователям беговых дорожек — специальные кроссовки для бега. От правильно подобранной обуви зависит качество и безопасность тренировок.

Эллипсоид не даёт ощущения свободы: нужно держаться за поручни. Для кого-то это удобно, для других — не очень. Здесь уже, скорее, вопрос личных предпочтений.

+1 противостояние, читайте!
⚖ Эллипсоид или велотренажер – сравнение

Габариты кардиотренажёров — что займет меньше места в квартире

Эллиптический тренажёр и беговая дорожка занимают примерно одинаковое количество домашнего места, это зависит от конкретных моделей и их возможностей. Есть компактные и складные, но они не такие устойчивые, как стационарные. Чем меньше тренажёр, тем меньше комфорта и эффективности тренировки. Если вы ищете малогабаритное решение — возможно, есть смысл присмотреться к велотренажёру, с которым мы тоже делали сравнение.

Кстати, вот еще материал по теме!
⚖ Велотренажер или беговая дорожка – сравнение
Занимаясь на беговой дорожке в домашних условиях, вы создаёте шум при беге, орбитреки же — практически бесшумные.

Что проще выбрать для дома: беговую дорожку или эллипсоид

Эллиптический тренажёр подобрать сложнее: есть много тонкостей. Один и тот же эллипсоид будет удобен для одного пользователя и неудобен для другого. Индивидуально подбираются характеристики: длина шага, расстояние между педалями, вес маховика и прочие.

Не пропустите инструкцию!
🔥 Как выбрать эллиптический тренажер

Эллиптический тренажёр желательно тестировать перед покупкой. Есть модели, где параметры регулируются (например, если заниматься будет вся семья), но стоить они будут дороже, и тонкости всё равно надо учитывать.

Эллипсоид сам по себе является более сложным аппаратом — с ручками и педалями.

Выбрать беговую дорожку проще: самое главное — размер полотна и максимальная нагрузка. Перед покупкой можно просто встать, пойти или немного пробежаться, если заказываете онлайн — посоветоваться с экспертом и подобрать под требования и бюджет.

Вот подробная инструкция как не ошибиться!
🔥 Как выбрать беговую дорожку

✅ Коротко и по делу: резюмируем вышесказанное

  1. Если хотите просто поддерживать двигательную активность — выбирайте тренажёр, который нравится больше. Разумеется, если нет противопоказаний.
  2. Для жиросжигания подойдёт как беговая дорожка, так и эллипс. При избыточном весе лучше купить орбитрек.
  3. Покупая тренажёр для реабилитации после травм, проконсультируйтесь с врачом-реабилитологом.
  4. Максимально интенсивной будет естественная нагрузка при быстром беге — плюс беговой дорожки.
  5. При проблемах с опорно-двигательным аппаратом нужен эллипсоид. Или медленная ходьба на беговой дорожке — но нагрузка будет минимальной.

Мы искренне старались сделать сравнительный обзор максимально 🎓 полезным и надеемся, что ничего не забыли. Если у вас появились дополнительные вопросы — 📞 звоните, пишите, мы 💬 проконсультируем лично.

И помните, что на сайте FitnessLook есть важные статьи о выборе! Выше мы показывали сравнение обоих видов тренажеров с велотренажерами, а одну из наших больших статей мы приберегли для финала: {st_chto-luchshe-velotrenazhyor-begovaya-dorozhka-ili-ehllipsoid.html_Большое сравнение самых популярных кардиотрежеров!

💣 Самые популярные кардиотренажеры

Похожие статьи

🔥 Популярные вопросы о выборе эллипсоидов и беговых дорожек

Как мне самому выбрать эллипсоид или беговую дорожку?

Есть ли у вас список беговых дорожек и орбитреков, которые вы советуете?

Подскажите недорогой тренажер, чтобы просто держать себя в форме

Есть ли у вас эллипсы и беговые дорожки для больших нагрузок?

Где я могу вживую посмотреть тренажер и попробовать его в деле?

Выбор вашего города Санкт-Петербург
работаем до 21:00
8 (800) 500-94-27
8 (812) 407-10-25
0 0
Выбор города
Закрыть
Санкт-Петербург Москва Волгоград Воронеж Екатеринбург Казань Краснодар Красноярск Нижний Новгород Омск Пермь Ростов-на-Дону Самара Саратов Симферополь Сочи Тольятти Тюмень Уфа Челябинск
Войти в личный кабинет
Закрыть
Зарегистрироваться
Заказать звонок
Закрыть

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных