Шведская стенка для дома - это комплексный снаряд, который позволяет корректировать фигуру, осуществлять активность и тренировать определенные группы мышц.
Какие упражнения можно осуществлять на шведской стенке дома?
Домашний спортивный снаряд в виде шведской стенки является универсальным изделием, которое позволит провести минуты активности с пользой для здоровья и детей, и подростков, и даже взрослых. Но только в том случае, если к выбору подойти правильно. Использование шведской стенки незаменимо для:
- Поддержания здорового состояния позвоночника, костей, мышц и суставов;
- Снижения избыточного веса;
- Формирования красивого рельефа тела.
Заявленные преимущества достигаются благодаря регулярному использованию снаряда и правильному применению упражнений. Конечно, можно и самостоятельно выдумывать варианты воздействия на мышцы, но это как с рецептами блюд. Такие алгоритмы действий может и эффективные, но разработанные специалистами лучше. Для укрепления спины можно повиснуть на вытянутых руках и подтягивать вверх согнутые в коленях ноги.
Аналогично можно работать, стоя лицом к стенке, только ноги сгибать в коленях и отводить назад, максимально насколько это возможно. Скамья, которой может быть оборудована стенка, идеально подходит для формирования красивого рельефа живота. Отжимания с поднятыми ногами отлично корректируют фигуру. Подъем и спуск по лестнице тренирует вестибулярный аппарат и способствует общему похудению.
Какими свойствами должна обладать шведская стенка для успешной эксплуатации?
В вопросах эксплуатации шведской стенки очень важно определиться с аспектами безопасности. Они ключевые, поэтому при выборе устройства следует определиться:
- Соотнести размерные характеристики с имеющимся местом в жилье;
- С устойчивостью агрегата;
- С прочностью материала изготовления;
- Учесть надежность крепежа.
Самые популярные те, которые крепятся к стене с помощью специальных скоб. Они обеспечивают должную устойчивость. Но при этом при некачественных перекрытиях могут стать настоящей бедой для домочадцев и их соседей. Распорное крепление позволяет полноценно использовать пространство между стеной и потолком. Но не подходит такой снаряд для интерьера, где имеется подвесной потолок.
Различают стенки и по материалу изготовления. Дерево теплое, экологичное, дает приятные тактильные ощущения, но имеет ограниченный запас прочности. В свою очередь, вес пользователя железной стенки может превышать 150 килограмм. Она более прочная и долговечная, менее подвержена коррозии, но металл холодный. Хотя с современными резиновыми накладками это может и не ощущаться.
Наш ассортимент позволит сделать достойный выбор
Для того чтобы сделать правильный выбор в пользу действительно функциональной шведской стенки, крайне важно:
- Получить консультацию нашего специалиста;
- Прочесть отзывы уже купивших пользователей;
- Ознакомится с информацией в статьях на нашем сайте.
Интересуйтесь тем, что вас волнует. За спрос денег не берем.