Время работыВыставочные залы
Время работы Ежедневно, с 10:00 до 21:00
Телефоны
8 (812) 407-10-25 8 (800) 500-94-27
Каталог товаров
Отзывы
4,9 / 5, 1607 отзывов
00
0в корзине
нет товаров
КОРЗИНА

Если возникла необходимость регулярно заниматься спортивными занятиями, то домашние степпер тренажеры станут замечательным вариантом, ведь не нужно искать свободное время для посещения зала, а также оплачивать тренировки. Домашний тренажер степпер позволяет заниматься спортом в любое время.

Преимущества степпера

СтепперВообще, понятие степпер переводится, как шаг. Это название полностью соответствует сути работы тренажера, которая заключается в имитации ходьбы. Во время занятий вес переносится с одной ноги на другую и больше напоминает передвижение по ступенькам.

Многочисленные обладатели степперов выявили преимущества этих тренажеров. К ним относятся:

  • Компактность. Для установки требуется минимум места.
  • Эффективность. Использование устройства развивает большую часть мышц.

Тренажер дает возможность повысить физическую активность организма, ускорить реабилитацию пациентов, например, после проведения операции или перенесенной тяжелой болезни.

Комплексы упражнений

Эффективность упражнений на степпере зависит от регулярности и интенсивности, а также соблюдения режима питания. Если в модели имеется встроенный компьютер, то там уже будут установлены необходимые тренировки.

Если же компьютера нет, то придется самостоятельно настраивать программы. Существует несколько вариантов для того, чтобы разнообразить тренировки:

  • Первым делом следует разработать собственный график тренировок. Если предполагается просто поддерживать форму, то достаточно будет 3 раза в неделю заниматься по полчаса. Если же нужно получить максимальный эффект, то достаточно будет занятий по 1-2 часа каждый день.
  • Нагрузки следует увеличивать постепенно, начиная от самых незначительных.
  • Разная высота ступеней поможет увеличить нагрузки, а тренажер в этом случае станет имитировать подъем в гору, что требует больших усилий. Лучше чередовать ходьбу с разным наклоном педалей.
  • Скорость тренировки можно сделать интервальной, то есть идти следует по 2 минуты быстро, а затем медленно.
  • Усилить нагрузку на ягодицы поможет регулировка тренажера и приседания во время занятий. Выполнять присесты получится только на моделях с поручнями, они также позволят избежать падения.

Особенности занятий и дополнительные возможности

Занятие на степпере

Уникальность степпера заключается в следующих аспектах:

  • Во время занятий практически полностью исключены травмы.
  • Так как тренажер имеет компактные размеры, то для установки не требуется много места.

Перед выбором тренажера нужно определиться, будет ли это домашний или профессиональный степпер для зала, исходя из этого выбрать модель, которая будет полностью соответствовать требованиям обладателя.  Важно знать то, что степпер имеет противопоказания: не рекомендован людям, которые страдают варикозом и болезнями суставов.

Современные тренажеры могут комплектоваться разнообразными элементами и функциями. Например, они оснащены встроенными программами или возможностью подсоединяться к компьютеру для сохранения результатов тренировок. 

Товары к статье

Выбор вашего города Санкт-Петербург
работаем до 21:00
8 (800) 500-94-27
8 (812) 407-10-25
0 0
Выбор города
Закрыть
Санкт-Петербург Москва Волгоград Воронеж Екатеринбург Казань Краснодар Красноярск Нижний Новгород Омск Пермь Ростов-на-Дону Самара Саратов Симферополь Сочи Тольятти Тюмень Уфа Челябинск
Войти в личный кабинет
Закрыть
Зарегистрироваться
Заказать звонок
Закрыть

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных