Похудение – это комплексный процесс, успешность которого зависит от многих факторов. В прошлых статьях мы отмечали наиболее важные элементы: дефицит калорий, способность длительно сохранять нехватку энергии из еды и вклад тренировочного процесса в похудение. Однако помимо основных факторов, существует ряд дополнительных нюансов, которые могут разительно ускорить получение желаемого результата.
В данной статье мы поговорим о массажах, целлюлите и различных тренажерах, которые активно продаются в последнее время. Как показывает практика, прекрасная половина человечества в большинстве случаев хочет избавиться не столько от подкожного жира, сколько от целлюлита.
Целлюлит и похудение
В медицинских кругах термин «целлюлит» не принято использовать, так как он в большей степени свойственен различным СМИ. В действительности это нарушения работы жировых клеток (адипоцитов), которые скапливаясь под кожей, теряют метаболические свойства и функции. Проще говоря, данная патология кожи напоминает программу, которую отключают от общей сети. Клетки перестают получать достаточное количество питательных веществ, кислорода и гормонов, вследствие чего происходит ряд дегенеративных процессов, в том числе фиброз.
Распространенная проблема при похудении – наличие целлюлита. Снижение процента подкожного жира и нормализация водно-солевого баланса не помогают в излечении от такой патологии. Причина кроется в истоках проблемы. Жировые клетки попросту «отрезаны» от общей системы, и любые манипуляции с энергией или гормональной системой не действуют на них.
Решение вопроса было найдено не так давно. Оказалось, что физические нагрузки вкупе со специальным массажем позволяют вернуть нормальный кровоток в поврежденных целлюлитом областях, а это:
- нормализует жировой метаболизм;
- ликвидирует львиную долю негативных последствий такой патологии.
После данного открытия мир фитнеса заполнился всевозможными вибромассажерами, которые по заявлениям производителей могли ликвидировать подкожный жир быстро и навсегда. Разумеется, реальные результаты и рекламные слоганы настолько отличались друг от друга, что вскоре все вибромассажеры заклеймили самым неэффективным способом похудения, но так ли это в действительности?
Зачем нужны вибромассажеры
Безусловно, без соблюдения основных принципов похудения, вам не поможет ни одно средство. Второй закон термодинамики нельзя обойти каким-либо простым способом. Нужно либо тратить много энергии, либо получать ее малое количество из еды. В прошлых статьях мы уже объяснили, почему ограничение калорийности и урезание рациона зачастую не дает ожидаемого результата.
Итак, вы регулярно тренируетесь, соблюдаете небольшой дефицит калорий, но подкожный жир в проблемных местах не уходит. В чем причина? – в целлюлите, а именно в наличии дегенеративных процессов в жировой клетчатке. Туда не поступают важные питательные вещества с гормонами, вследствие чего организм попросту не может воспользоваться этим жиром для энергетических и метаболических нужд.
В данной ситуации специальные вибромассажеры являются единственным эффективным решением проблемы. Множественное воздействие вибрации и ее совмещение с точечным массажным эффектом восстанавливает целостность адипоцитов. Проще говоря: подключает их к «сети», вследствие чего у организма появляется возможность использовать данные жировые клетки для поддержания энергетического баланса.
Безусловно, вовсе необязательно покупать специальные тренажеры. Можно воспользоваться настоящим массажем, однако важно отметить, что стоимость одного сеанса у хорошего массажиста отталкивает подавляющее большинство людей. Кроме того, сеансы забирают много времени и требуют определенной подготовки, в то время как для пользования вибромассажером достаточно всего лишь приобрести его.
Эффективность вибромассажеров
Принцип действия таких тренажеров прост. Они не обладают какими-либо волшебными свойствами, которых ждут от них некоторые покупатели. Вибромассажеры не сжигают жир, и не освобождают вас от следования основным правилам похудения. Без дефицита энергии в течение суток и недель, без наличия физической активности, вибромассажеры не дадут даже малого эффекта, чем и объясняются многие негативные отзывы.
Однако при соблюдении простейших правил похудения, применение вибромассажера может заметно ускорить получение желаемого результата. У вас появится возможность восстанавливать нормальный кровоток и состояние лимфатической системы в проблемных зонах. Попутно с этим вы сможете избавиться от выраженного целлюлита, что на фоне похудения даст ошеломляющий эффект.
Это особенно актуально для людей с обильным скоплением подкожного жира в области:
- живота;
- ягодиц;
- талии.
Как известно, эти места плохо поддаются похудению, отчасти из-за нарушения обменных процессов в жировой клетчатке. Исправить данную проблему одной лишь диетой и тренировки проблематично, и что не менее ужасно – долго.
Если вы нацелены худеть длительно и существенно на более чем 15-20 кг, вам обязательно нужно проходить регулярные массажные сессии, иначе похудевшая кожа может отвиснуть, что вызовет стрии и соответствующий эстетический дискомфорт.
Итоги
Относиться к вибромассажерам следует не как к волшебному средству, а как к инструменту для ускорения похудения при соблюдении базовых принципов. Без траты калорий и их дефицита покупка такого тренажера не будет иметь смысла. В то же время несколько сессий на таком станке на фоне регулярных тренировок позволят вам:
- нормализовать липидный обмен;
- восстановить поврежденные жировые клетки, которые страдают от целлюлита и других патологий.
Помогает ли вибромассажер худеть? – безусловно, да, однако только при условии грамотного подхода к данному процессу.
Если вы начали успешно худеть, или же находитесь в стадии планирования, то рекомендуем вам учесть возможность покупки такого тренажера. Как выбрать вибромассажер, чем они отличаются, и многие другие вопросы вы можете задать нашим консультантам через онлайн-форму сайта, или же по телефону.